Training gemeinsam ?

Friends-Friday

  • Du kannst Geräte nutzen
  • Du kannst an Kurse teilnehmen
  • Du kannst in der Sauna entspannen

Friends-Friday ?
Wir haben die Lösung für Dich

Du bist unzufrieden und möchtest etwas für Dein wichtigstes Kapital tun – DEIN KÖRPER –  dann bist du genau richtig bei uns. Ob du abnehmen willst, Deinen Rücken stärken oder deine Ausdauer verbessern willst. Wir helfen Dir dabei .

Ernährung

Du willst abnehmen? Mit unserem maßgeschneidertem Trainingsprogramm wirst Du abnehmen.

Herz- & Kreislauftraining

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Boxing circuit

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Es ist Zeit für Deinen KörpeR

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Effektives 30-minütiges Gerätetraining

Mit nur einem 30-minütigen Training vfängt Dein Körper an Fett zuverbrennen.

Alltagstauglich Ernährungplan

Wir helfen Dir bei der Ernährung, denn Sie ist der Schlüssel zum Erfolg zum abnehmen. Wir stellen Dir einen alltagstauglichen Plan zusammen

Persönliche Betreuung bei Deinem Ziel

Du würdest gern einen straffen Bauch oder Po haben. Bei uns stehen Dir erfahrene Trainer zu Seite die Dir einen Trainingsplan zuammenstellen , nach Deinen Wünschen und Zielen.

Unsere Trainer stellen sich vor.

Es nützt alles nichts, wenn Du die Geräte siehst ,  Du aber nicht weißt was ist das richtige für mich. Keine Sorge unsere erfahren Trainer helfen Dir bei diesem Problem. Sprich uns einfach an.

Unser TRAINER-TEAM

Deine
persönlichen
Trainer

Was sagen unsere Mitglieder und Kunden

Hier einige Meinungen unserer Mitglieder und Kunden.

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Quisque cursus, metus vitae pharetra auctor, sem massa mattis sem, at interdum magna augue eget diam. Vestibulum ante ipsum primis faucibus.

Du hast Fragen, dann schreib uns.

Du  hast eine Frage , dann zögere nicht uns zu schrieben, nutze das Formular, einer unsere Trainer wird sich schnellstmöglich mit Dir in Verbindung setzen.

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riesiges kursangeboT

Abnehmen, Muskeln straffen und dabei fit werden oder lieber mehr entspannen, mehr Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit . Mit unserem riesigen Kursangebot ist beides möglich. 

Les Mills© Body Pump

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Erfahrene Instruktoren stehen dir zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine!

Les Mills© Body Balance

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen, glücklich.

X-Fit

Muskeln stärken, Ausdauer steigern, Koordination verbessern, Beweglichkeit gewinnen, all das sind Eigenschaften von X-Fit. X-Fit ist aus der Cross-Fit Methode entstanden und wurde von unserem Instruktorenteam weiter entwickelt.

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Neuigkeiten

Aktuelle Informationen zum Thema , Ernährung, Sport und Bewegung.

Trinken

Trinken – wie viel ist eigentlich „genug“ und warum sollten wir viel trinken? 🤷‍♀️ Bereits ein relativ geringer Flüssigkeitsverlust kann schon große Auswirkungen haben: schon bei

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In der Ruhe liegt die Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft 🧘‍♀️ Guter Schlaf und dabei ausreichend Schlaf 😴 ist wichtig für unser Wohlbefinden: Informationen werden verarbeitet, unser Gedächtnis gefestigt und unser Körper

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Denkt an Eiweiss

Denkt an’s Eiweiß 🍳 Auch in dieser Krisenzeit – oder eher gerade jetzt – ist es wichtig genug Eiweiß, also Protein zu sich zu nehmen. Vielen

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Raus in die Sonne

Raus in die Sonne! ☀️⛱ Neben allen tollen Effekten die Bewegung an der frischen Luft hat, bildet unser Körper durch Sonnenstrahlen außerdem Vitamin D . Vitamin

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