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Unzufrieden mit deinem Körper ?
Wir haben die Lösung für Dich

Du bist unzufrieden und möchtest etwas für Dein wichtigstes Kapital tun – DEIN KÖRPER –  dann bist du genau richtig bei uns. Ob du abnehmen willst, Deinen Rücken stärken oder deine Ausdauer verbessern willst. Wir helfen Dir dabei .

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08.00
Medi-Vitalis Reha-SportMit einem Rehasport-Rezept vom Arzt können Sie am Rehasport teilnehmen.
Les Mills Body Balance
08.15
09.15
Les Mills Body BalanceBodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

Les Mills Body Pump
09.15
10.15
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen

Rückenfit
10.30
11.30
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
09.00
Tabata
09.15
10.00
TabataMit freien und intensiven Übungen wird in kurzer Zeit ein umfassendes Training für den gesamten Körper geboten. Mitreißende Musik motiviert müde Menschen. Hauptsächlich wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, wodurch dieser Kurs sowohl für Fortgeschrittene, als auch für Anfänger geeignet ist. Kein unendlich langes Training. Keine Geräte. Keine Langeweile!
Chilates
09.15
10.30
ChilatesEine Mischung aus fernöstlichen Bewegungsphilosophien mit westlichen Trainingsmethoden und Sportdisziplinen auf der Basis der traditionellen chinesischen Medizin. Mit Duftbällen wird der allgemeine Gesundheitszustand verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.

Indoor Cycling
09.30
10.30
Indoor CyclingRad fahren in der Gruppe mit kontrolliert, niedrigen Pulsfrequenzen für den Fettabbau. Effektiv und Stress frei! Mittels Musik wird die Trittfrequenz, die Fahrweise, sowie die relative Höhe des Widerstands vorgebeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren und das individuelles Leistungsniveau immer wieder auf’s Neue auszutesten. Das Training ist schweißtreibend und kurbelt ordentlich die Fettverbrennung an

Rückenfit
10.30
11.30
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
Les Mills Grit
09.15
09.45
Les Mills GritLES MILLS GRIT® Cardio, das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
Bodystyling
09.15
10.15
BodystylingDas optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, dem Redondoball, Flexi-Bar, Step etc.

Pilates
10.15
11.15
PilatesEinzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diese sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode dient primär der Kräftigung der Körpermitte, also der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums, dem sog. Powerhouse, werden Taille und Hüfte schlanker.
10.00
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
Happy Sunday
10.30
11.30
Happy SundayJeden Sonntag wartet eine Überraschung auf euch.

Les Mills RMP
11.30
12.30
Les Mills RMPRPM ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
Medi-Vitalis Reha-SportMit einem Rehasport-Rezept vom Arzt können Sie am Rehasport teilnehmen.
Yoga
16.30
18.00
YogaAnregung der Körperdrüsen. Harmonisierung des Nervensystems. Atemübungen für mehr Lebenskraft. Entspannt, dehnt und kräftigt die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Weichen Sie den Alltagsstress und lassen Sie sich einfach fallen.
17.00
Les Mills Body BalanceBodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
Medi-Vitalis Reha-SportMit einem Rehasport-Rezept vom Arzt können Sie am Rehasport teilnehmen.
Functional-Fit
17.00
18.00
Functional-FitFunktionelles Training ist eine dreidimensionale Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es soll den Bewegungen im Alltag ähnlich sein.

Les Mills Body Balance
17.00
18.00
Les Mills Body BalanceBodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.
18.00
X-Fit
18.00
19.00
X-FitX-Fit ist Spass - Kein Training ist gleich. Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd, immer wieder lernst du Neues! X-Fit bedeutet Erfolg - Messbare Resultate und sichtbar gesteigertes Wohlbefinden. Bessere Leistung im Alltag oder in anderen Sportarten. X-Fit steht für Community - Trainiert wird in betreuten Gruppen, alle ziehen an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig."

Zumba
18.00
19.00
ZumbaIst ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Es setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie schnellen Tanzbewegungen. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance vom Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Bereits Mitte der 90er Jahre entwickelte der bekannte kolumbianische Fitness-Trainer Beto Perez, die Grundlagen für das heutige moderne Zumba- Fitnessprogramm.
Rückenfit
18.00
19.00
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
Les Mills Body Pump
18.00
19.00
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen

X-Fit
18.00
19.00
X-FitX-Fit ist Spass - Kein Training ist gleich. Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd, immer wieder lernst du Neues! X-Fit bedeutet Erfolg - Messbare Resultate und sichtbar gesteigertes Wohlbefinden. Bessere Leistung im Alltag oder in anderen Sportarten. X-Fit steht für Community - Trainiert wird in betreuten Gruppen, alle ziehen an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig."
Les Mills Body Combat
18.30
19.30
Les Mills Body CombatBodycombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

Core-Training
19.30
20.00
Core-TrainingHier wird die Core-Muskulatur eine halbe Stunde trainiert.
Indoor Cycling
18.00
19.00
Indoor CyclingRad fahren in der Gruppe mit kontrolliert, niedrigen Pulsfrequenzen für den Fettabbau. Effektiv und Stress frei! Mittels Musik wird die Trittfrequenz, die Fahrweise, sowie die relative Höhe des Widerstands vorgebeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren und das individuelles Leistungsniveau immer wieder auf’s Neue auszutesten. Das Training ist schweißtreibend und kurbelt ordentlich die Fettverbrennung an

X-Fit
18.00
19.00
X-FitX-Fit ist Spass - Kein Training ist gleich. Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd, immer wieder lernst du Neues! X-Fit bedeutet Erfolg - Messbare Resultate und sichtbar gesteigertes Wohlbefinden. Bessere Leistung im Alltag oder in anderen Sportarten. X-Fit steht für Community - Trainiert wird in betreuten Gruppen, alle ziehen an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig."

Zumba
18.00
19.00
ZumbaIst ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Es setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie schnellen Tanzbewegungen. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance vom Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Bereits Mitte der 90er Jahre entwickelte der bekannte kolumbianische Fitness-Trainer Beto Perez, die Grundlagen für das heutige moderne Zumba- Fitnessprogramm.
19.00
Les Mills Body CombatBodycombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.
Pilates
19.00
20.00
PilatesEinzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diese sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode dient primär der Kräftigung der Körpermitte, also der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums, dem sog. Powerhouse, werden Taille und Hüfte schlanker.

Les Mills RMP
19.30
20.30
Les Mills RMPRPM ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.

Yoga
20.00
21.00
YogaAnregung der Körperdrüsen. Harmonisierung des Nervensystems. Atemübungen für mehr Lebenskraft. Entspannt, dehnt und kräftigt die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Weichen Sie den Alltagsstress und lassen Sie sich einfach fallen.
Strong by Zumba
19.00
20.00
Strong by ZumbaEigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und tärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
20.00
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09.00
Bodystyling
09.15
10.15
BodystylingDas optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, dem Redondoball, Flexi-Bar, Step etc.
10.00

Donnerstag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
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Tabata
09.15
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TabataMit freien und intensiven Übungen wird in kurzer Zeit ein umfassendes Training für den gesamten Körper geboten. Mitreißende Musik motiviert müde Menschen. Hauptsächlich wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, wodurch dieser Kurs sowohl für Fortgeschrittene, als auch für Anfänger geeignet ist. Kein unendlich langes Training. Keine Geräte. Keine Langeweile!
Indoor Cycling
09.30
10.30
Indoor CyclingRad fahren in der Gruppe mit kontrolliert, niedrigen Pulsfrequenzen für den Fettabbau. Effektiv und Stress frei! Mittels Musik wird die Trittfrequenz, die Fahrweise, sowie die relative Höhe des Widerstands vorgebeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren und das individuelles Leistungsniveau immer wieder auf’s Neue auszutesten. Das Training ist schweißtreibend und kurbelt ordentlich die Fettverbrennung an
10.00
Happy Sunday
10.30
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Happy SundayJeden Sonntag wartet eine Überraschung auf euch.

Les Mills RMP
11.30
12.30
Les Mills RMPRPM ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.
11.00
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Indoor Cycling
18.00
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Indoor CyclingRad fahren in der Gruppe mit kontrolliert, niedrigen Pulsfrequenzen für den Fettabbau. Effektiv und Stress frei! Mittels Musik wird die Trittfrequenz, die Fahrweise, sowie die relative Höhe des Widerstands vorgebeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren und das individuelles Leistungsniveau immer wieder auf’s Neue auszutesten. Das Training ist schweißtreibend und kurbelt ordentlich die Fettverbrennung an
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Les Mills RMP
19.30
20.30
Les Mills RMPRPM ist ein Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.
Strong by Zumba
19.00
20.00
Strong by ZumbaEigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und tärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
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Montag

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Mittwoch

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Sonntag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
18.00
Zumba
18.00
19.00
ZumbaIst ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Es setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie schnellen Tanzbewegungen. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance vom Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Bereits Mitte der 90er Jahre entwickelte der bekannte kolumbianische Fitness-Trainer Beto Perez, die Grundlagen für das heutige moderne Zumba- Fitnessprogramm.
Zumba
18.00
19.00
ZumbaIst ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Es setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie schnellen Tanzbewegungen. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance vom Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Bereits Mitte der 90er Jahre entwickelte der bekannte kolumbianische Fitness-Trainer Beto Perez, die Grundlagen für das heutige moderne Zumba- Fitnessprogramm.

Montag

Freitag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08.00
Medi-Vitalis Reha-SportMit einem Rehasport-Rezept vom Arzt können Sie am Rehasport teilnehmen.
09.00
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Rückenfit
10.30
11.30
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
Pilates
10.15
11.15
PilatesEinzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diese sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode dient primär der Kräftigung der Körpermitte, also der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums, dem sog. Powerhouse, werden Taille und Hüfte schlanker.
Rückenfit
10.30
11.30
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
11.00
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Yoga
16.30
18.00
YogaAnregung der Körperdrüsen. Harmonisierung des Nervensystems. Atemübungen für mehr Lebenskraft. Entspannt, dehnt und kräftigt die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Weichen Sie den Alltagsstress und lassen Sie sich einfach fallen.
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Functional-Fit
17.00
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Functional-FitFunktionelles Training ist eine dreidimensionale Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es soll den Bewegungen im Alltag ähnlich sein.
18.00
Rückenfit
18.00
19.00
RückenfitZielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Er dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen.
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Pilates
19.00
20.00
PilatesEinzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diese sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode dient primär der Kräftigung der Körpermitte, also der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums, dem sog. Powerhouse, werden Taille und Hüfte schlanker.
20.00
Yoga
20.00
21.00
YogaAnregung der Körperdrüsen. Harmonisierung des Nervensystems. Atemübungen für mehr Lebenskraft. Entspannt, dehnt und kräftigt die Wirbelsäule und den ganzen Körper. Weichen Sie den Alltagsstress und lassen Sie sich einfach fallen.

Montag

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Samstag

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08.00
Les Mills Body BalanceBodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.
09.00
Chilates
09.15
10.30
ChilatesEine Mischung aus fernöstlichen Bewegungsphilosophien mit westlichen Trainingsmethoden und Sportdisziplinen auf der Basis der traditionellen chinesischen Medizin. Mit Duftbällen wird der allgemeine Gesundheitszustand verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
Bodystyling
09.15
10.15
BodystylingDas optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, dem Redondoball, Flexi-Bar, Step etc.
10.00
11.00
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17.00
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Les Mills Body BalanceBodybalance ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

Montag

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MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
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Les Mills Grit
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Les Mills GritLES MILLS GRIT® Cardio, das 30-minütige hochintensive Intervall-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
10.00
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
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Les Mills Body PumpBodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen
18.00
X-Fit
18.00
19.00
X-FitX-Fit ist Spass - Kein Training ist gleich. Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd, immer wieder lernst du Neues! X-Fit bedeutet Erfolg - Messbare Resultate und sichtbar gesteigertes Wohlbefinden. Bessere Leistung im Alltag oder in anderen Sportarten. X-Fit steht für Community - Trainiert wird in betreuten Gruppen, alle ziehen an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig."
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19.00
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X-Fit
18.00
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X-FitX-Fit ist Spass - Kein Training ist gleich. Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd, immer wieder lernst du Neues! X-Fit bedeutet Erfolg - Messbare Resultate und sichtbar gesteigertes Wohlbefinden. Bessere Leistung im Alltag oder in anderen Sportarten. X-Fit steht für Community - Trainiert wird in betreuten Gruppen, alle ziehen an einem Strang und unterstützen sich gegenseitig."
Les Mills Body Combat
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Les Mills Body CombatBodycombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

Core-Training
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X-Fit
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Les Mills Body CombatBodycombat ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.
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Es ist Zeit für Deinen KörpeR

Effektives 30-minütiges Gerätetraining

Mit nur einem 30-minütigen Training vfängt Dein Körper an Fett zuverbrennen.

Alltagstauglich Ernährungplan

Wir helfen Dir bei der Ernährung, denn Sie ist der Schlüssel zum Erfolg zum abnehmen. Wir stellen Dir einen alltagstauglichen Plan zusammen

Persönliche Betreuung bei Deinem Ziel

Du würdest gern einen straffen Bauch oder Po haben. Bei uns stehen Dir erfahrene Trainer zu Seite die Dir einen Trainingsplan zuammenstellen , nach Deinen Wünschen und Zielen.

Unsere Trainer stellen sich vor.

Du besten Geräte nützen nichts, wenn Du nicht weißt, wie Du sie richtig benutzen mußt.

Unser TRAINER-TEAM

Deine
persönlichen
Trainer

Was sagen unsere Mitglieder und Kunden

5/5

Hier einige Meinungen unserer Mitglieder und Kunden.

Ich kann nur gutes über das Studio sagen! Unser Trainer Chris hat sich so viel Mühe mit uns gegeben und hat immer ein offenes Ohr! Alle dort sind super freundlich und achten auch darauf dass unsere Haltung bei den Geräten richtig sind!
Mein Freund und ich sind totale Sportmuffel, aber wir gehen total gerne hin und machen jetzt 3x die Woche Sport.

Sehr freundliches Personal und exzellente Trainier. Tolle Ausstattung. Preis Leistung top

Sehr nette Trainer, tolle Saunen und an Trainingsgeräten alles da. Große Empfehlung von mir. Ich persönlich mag auch den Familienflair, das macht es locker und entspannt.

Die Sportgeräte sind echt KLASSE!! 🙂 Die Preise Günstig und die Trainer echt freundlich. Respekt ans Team. Echt zu empfehlen.

Du hast Fragen ? dann schreib uns.

Du hast eine Frage ?  Zögere nicht uns zu schreiben. Nutze am besten das Formular. Unser Team wird sich schnellstmöglich mit Dir in Verbindung setzen.

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UMfangreiches kursangeboT

Abnehmen, Muskeln straffen, Auspowern, fitter werden oder doch lieber mehr Entspannung und Ausgeglichenheit ? Mit unserem umfangreichem Kursangebot ist alles möglich. 

Les Mills© Body Pump

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Erfahrene Instruktoren stehen Dir zur Seite, die Dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du noch mehr Spaß beim Training!

Les Mills© Body Balance

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst Deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen, glücklich.

X-Fit

Muskeln stärken, Ausdauer steigern, Koordination verbessern, Beweglichkeit gewinnen, all das sind Eigenschaften von X-Fit. X-Fit ist aus der Cross-Fit Methode entstanden und wurde von unserem Instruktorenteam weiter entwickelt.

Neuigkeiten

Aktuelle Informationen zum Thema , Ernährung, Sport und Bewegung.

Trinken

Trinken – wie viel ist eigentlich „genug“ und warum sollten wir viel trinken? 🤷‍♀️ Bereits ein relativ geringer Flüssigkeitsverlust kann schon große Auswirkungen haben: schon bei

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In der Ruhe liegt die Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft 🧘‍♀️ Guter Schlaf und dabei ausreichend Schlaf 😴 ist wichtig für unser Wohlbefinden: Informationen werden verarbeitet, unser Gedächtnis gefestigt und unser Körper

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